اولین مسابقه ی مایکل فلپس بعد از شیرجه در عینکش آب رفت ولی تسلیم نشدو ادامه داد و وقتی از آب بیرون آمد متوجع  شد که رکورد دنیا را زد او در هنگام شنا فقت به این فکر میکرد که بهتر از قبل خودش باشدوبهترین شنا را بکند .

 

ساعت و زمان را در نظر بگیریم تا یک ساعت بعد از غذا چای و نوشیدنی نخورییم وهر شب حداقل 8 ساعت مفید بخوابیم و تا سعی داریم قبل از ناهار ورزش کنیم ورزش هایی مانند بدن سازی باید هر روز مقداری که مربی گفته  سفیده ی تخم مرغ مصرف کنیم واگر حرفه ای کار میکنید میتوانید از قرص هایی مانند بی سی دبل ای و پودر وی مصرف کنندالبته اگر مربی ورزشی میگوید  . بعضی از مردم فکر میکنند این ها دارو هستند ولی نه این ها مواد مغزی ای است که ما به جای این که روزی 30 تخم مرغ مصرف کنیم 2 پیمانه آن را با آب وشیر مخلوت میکنیم البته در صورتی که مربی بگوید.

مایکل فلپس شنا گر آمریکا که دارای 28 مدال المپیک پر افتخار ترین شناگر دنیا که 33 سال دارد که یکی از محدود شناگرانی است که تا این سن به شنا ادامه داده.                                                           او 19 سال داشت که 8 مدال  المپیک کسپ کرد که 6 تای ان هاطلا بود .                                         او هم چنان استوره ی جهان است و رکورد دار جهان مانده.